Lempeällä liikkeellä on iso muutosvoima

Ajanpuu järjestää kevyttä joogaa ja lempeää liikettä sisältäviä hyvän mielen tunteja, jotka sopivat myös aloittelijoille, kuntoutuville ja kenties vähän kankeillekin kehoille. Joogaliikkeet pohjautuvat yinjoogaan sekä traumasensitiiviseen liikkeeseen. Tunneilla ovat mukana myös äänimaljat, joita voidaan soittaa keholla tai sointukylpynä. Ajanpuun Joogahoito tunteihin sisältyy liikkeiden ja maljojen lisäksi kehon paineluterapiaa (esim. horstman ja vyöhyketerapia). Yksilöhoidoissa malja- ja paineluterapiaa voi olla enemmän ja ryhmissä tilanteen mukaan. Joogaa järjestetään vaihtuvilla teemoilla ja niihin voi sisältyä myös kehotietoisuutta avaavia rentoutusharjoituksia ja meditaatiota.   

1. Lantion ja selän vapautus 2 torstaina 7.3. & 14.3. klo 18.15-19.30 2 krt teemaryhmä. Tasapainoinotetaan kehon kannatusta, lantionpohjaa ja omaa voimaa. Teemme erityisesti lantiota ja selkää rauhoittavia harjoituksia, johon sisältyy hieronta- ja paineluhoitoa (horstmann ja vyöhyketerapia) ja äänimaljojen sulosointuja. Joogaryhmään voi ilmoittautua osoitteella [email protected] ja matkan hinta 100,- maksetaan ensimmäisellä kerralla kortilla tai käteisellä. Ota mukaan oma pyyhe ja vesipullo. Tilassa on joogamatot ja -tiilet, tyynyt, viltit ja bolsterit tuntia varten. Osoite Mandalatalon sali Kansakoulukatu 7-9, Jyväskylä.

2. Keveyttä kehoon 3 torstaina 4.4.,11.4. & 18.4. klo 18.15-19.30. Kutsu keväiseen keveyteen ja kehon herättelyyn. Luvassa lempeää ja hermostoa rauhoittavaa yin joogaa hoitavien äänimaljojen äärellä. Ohjaukseen sisältyy liikeharjoitusten lisäksi rentoutus- ja meditaatiohetkiä sekä kevyttä hieronta- ja paineluhoitoa. Joogaharjoitus voi tukea kehon liikkuvuutta ja toimia huoltona keväisille kävelylenkeille. Ajanpuun joogatunnit soveltuvat kaikenlaisille kehoille ja erityisesti niille, jotka haluavat arkeen pieneen hengähdyshetken. Joogaryhmään voi ilmoittautua osoitteella [email protected] ja ryhmän hinta 150,-, joka maksetaan ennen ryhmän alkua. Ota mukaan oma pyyhe ja vesipullo. Tilassa on joogamatot ja -tiilet, tyynyt, viltit ja bolsterit tuntia varten. Osoite Mandalatalon sali Kansakoulukatu 7-9, Jyväskylä.

Saatavilla myös yksilöllistä joogahoitoa kehon ja mielen kuntouttamiseen katso lisää Joogahoidot sivulta.